fbpx

| PhongXodiax.com พงษ์ โซดิแอกซ์+ปลุก DNA ความสำเร็จในตัวคุณ|

เผยเคล็ดลับความมั่งคั่ง ร่ำรวย ของเศรษฐีระดับโลก

รูปร่างผู้ชายที่มีเปอร์เซนต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat %) 6-7%

บอกต่อ:

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat Percentage )  คือ สัดส่วนของไขมันในร่างกายที่คิดเป็นร้อยละเมื่อเทียบกับน้ำหนักร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น คนที่มีน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ที่มีไขมันในร่างกาย 30% เท่ากับมีไขมันหนัก 15 กิโลกรัม ทั้งนี้การออกกำลังกายและกิจกรรมในชีวิตประจำวันยังส่งผลให้คนที่มีระดับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่เท่ากันมีรูปร่างที่แตกต่าง เนื่องจากมีการใช้กล้ามเนื้อในลักษณะที่ต่างกัน เช่น นักเล่นกล้าม นักวิ่งทางไกล นักว่ายน้ำ เป็นต้น

Description Women Men
Essential fat 10–13% 3–5%
Athletes 14–20% 6–13%
Fitness 21–24% 14–17%
Average 25–31% 18–24%
Class 1 Obesity 30%+ 34.9%+
Class 2 Obesity 35%+ 39.9%+
Class 2 Obesity 40%+ 80%+
เว็บ phongxodiax.com ขอแนะนำ เปอร์เซ็นต์ไขมันช่องท้อง ไขมันในร่างกายคือ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายวิจัย ลด body fat ผู้หญิง วัดไขมันในร่างกายโรงพยาบาล มวลกล้ามเนื้อควรมีเท่าไหร่ body fat ผู้หญิง pantip ค่าไขมันในช่องท้อง visceral fat สูตรคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ไขมันในช่องท้องไม่ควรเกิน ไขมันในร่างกายคือ visceral fat ที่เหมาะสม เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายผู้ชาย อาหารเสริมลดไขมันในช่องท้อง