รูปร่างผู้ชายที่มีเปอร์เซนต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat %) 6-7%

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat %)
บอกต่อ:

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat Percentage )  คือ สัดส่วนของไขมันในร่างกายที่คิดเป็นร้อยละเมื่อเทียบกับน้ำหนักร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น คนที่มีน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ที่มีไขมันในร่างกาย 30% เท่ากับมีไขมันหนัก 15 กิโลกรัม ทั้งนี้การออกกำลังกายและกิจกรรมในชีวิตประจำวันยังส่งผลให้คนที่มีระดับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่เท่ากันมีรูปร่างที่แตกต่าง เนื่องจากมีการใช้กล้ามเนื้อในลักษณะที่ต่างกัน เช่น นักเล่นกล้าม นักวิ่งทางไกล นักว่ายน้ำ เป็นต้น

Description Women Men
Essential fat 10–13% 3–5%
Athletes 14–20% 6–13%
Fitness 21–24% 14–17%
Average 25–31% 18–24%
Class 1 Obesity 30%+ 34.9%+
Class 2 Obesity 35%+ 39.9%+
Class 2 Obesity 40%+ 80%+
เว็บ phongxodiax.com ขอแนะนำ เปอร์เซ็นต์ไขมันช่องท้อง ไขมันในร่างกายคือ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายวิจัย ลด body fat ผู้หญิง วัดไขมันในร่างกายโรงพยาบาล มวลกล้ามเนื้อควรมีเท่าไหร่ body fat ผู้หญิง pantip ค่าไขมันในช่องท้อง visceral fat สูตรคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ไขมันในช่องท้องไม่ควรเกิน ไขมันในร่างกายคือ visceral fat ที่เหมาะสม เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายผู้ชาย อาหารเสริมลดไขมันในช่องท้อง
Phong Xodiax (พงษ์ โซดิแอกซ์)

สวัสดีทุกท่านครับ เว็บ phongxodiax.com ยินดีต้อนรับทุกท่านนะครับ แวะมาหาเราทุกวัน รับรองสิ่งดีๆ เรื่องราวดีๆ เราจะเสิร์ฟให้ถึงมือทุกท่านที่เข้าชมเว็บเราอย่างแน่นอน ของคุณครับ พงษ์ โซดิแอกซ์ [email protected]