พัฒนาตนเองด้วยวิธีง่าย ๆ 5 ขั้นตอน เห็นผลจริง

การพัฒนาตนเอง (Self development)
บอกต่อ:

          เชื่อว่า คุณคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “คนประสบความสำเร็จ มีแนวคิดแบบคนสำเร็จ” จึงเกิดความคิดในใจคุณ แล้วมีคำถามที่ว่า แล้วแนวคิดของคนสำเร็จ เป็นอย่างไร และจะพัฒนาได้อย่างไร โดยในบทความนี้ จะสามารถช่วยตอบคำถามให้กับคุณได้ ตามเรามาได้เลยค่ะ

1. รับรู้เสียง คำพูดลบในหัว

เวลาที่คุณคิดจะทำสิ่งใด แต่ไม่เคยทำเสียที จะมีเสียงภายในคอยเตือนเราว่า เธอจะทำได้จริงงหรือ มันเสี่ยงนะ คนอื่นจะมองยังไง เป็นต้น เสียงการเตือนแบบนี้ มาจาก Fixed Mindset จากตัวคุณเอง เราเพียงแค่รับรู้ และยอมรับว่า มี Fixed Mindset และรับรู้ว่า ไม่เป็นไรที่มี Fixed Mindset ในเรื่องนั้น ๆ ซึ่งมันมาจากความปรารถนาดีจากภายในของเรา ที่อยากปกป้องเรา ไม่ให้เราทำผิดพลาด แล้วมาเสียใจภายหลัง

2. บอกตัวเองว่า คุณมีทางเลือก

เมื่อคุณรับรู้เสียงภายใน ที่ฉุดรั้งคุณไว้แล้ว ให้คุณบอกตัวเองว่า เราเลือกเองได้ค่ะ เรามีทางเลือกถึง 2 ทาง คือ มองว่าเป็นอุปสรรค หรือมองว่าเป็นความท้าทาย เพราะหากคุณมองว่าเป็นอุปสรรค คุณก็จะตัดสินใจไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย แต่หากคุณมองว่า เป็นความท้าทาย ให้ถือเป็นโอกาสที่จะให้คุณพัฒนาตนเองขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณมุ่งมั่นพยายาม ปรับปรุงกลยุทธ์ และแนวทาง ทำต่อไปจนประสบความสำเร็จ

3. พูดกับตัวเองเฉพาะคำพูดบวก

เมื่อคุณเลือกที่จะท้าทายแล้ว ให้คุณพูดกับตัวเองด้วยคำพูดเชิงบวก เช่น คำพูดลบในหัว คือ เธอแน่ใจแล้วใช่ไหม แล้วถ้าทำไม่ได้ล่ะ คำพูดเชิงบวกคือ ฉันอาจไม่มั่นใจนัก แต่ฉันเชื่อว่า ฉันสามารถเรียนรู้มันได้ และฉันจะพยายาม คำพูดเชิงลบ มันอาจเสี่ยงไปนะ คำพูดเชิงบวกคือ คนประสบความสำเร็จทุกคน ใช่ว่าพวกเขาจะไม่เคยผิดพลาด แต่พวกเขาล้มแล้วลุกเร็วต่างหาก พร้อมที่จะเดินหน้าอย่างไม่หยุด

4. ลงมือทำ เพื่อให้เกิดผลลัพธ์

หัวใจสำคัญของการมี Growth Mindset คือ การลงมือทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ สิ่งที่คุณไม่มั่นใจ หรือกลัว เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ตามที่คุณต้องการ เพราะเมื่อคุณทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ ช่วงแรก ๆ เราอาจยังทำได้ไม่ดี แต่เมื่อเราได้ทำซ้ำ ๆ จนมากพอ จนเกิดเป็นทักษะ จนเป็นความชำนาญ คุณจะทำได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ

5. ตรวจสอบ และปรับแผน

หากคุณทำได้สักพัก แล้วทำสิ่ง ๆ นั้นได้ดีแล้ว ให้คุณตรวจสอบว่า สิ่งที่คุณได้ทำลงไปนั้น ช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายได้มากขึ้นหรือไม่ คุณต้องอะไรเพิ่มขึ้น หรือน้อยลง หรือต้องมีทักษะอะไรเพิ่มขึ้นอีก ซึ่งทักษะใหม่นี้ คุณอาจยังไม่ชำนาญ อาจมีคำพูดลบในหัวเกิดขึ้นมาอีก ให้คุณกลับไปเริ่มขั้นตอนที่ 1 ของทักษะใหม่อีกครั้ง

บอกต่อ: