ผลสำรวจพบ “คนออกไปวิ่ง” เพื่อจุดประกายแรงบันดาลใจ- ออกไปสัมผัสสิ่งดีๆ
จากผลการสำรวจโดย อาดิดาส รันนิ่ง ที่ได้รวบรวมข้อมูลจRead More…
Category: Running – เทคนิคการวิ่ง
ตารางการฝึกวิ่งมินิมาราธอน( 10 กิโลเมตร) ใน 8 สัปดาห์
เนื่องจากงานวิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่จะจัดให้มีการวิ่งในวRead More…
ตารางการฝึกวิ่ง 5 กิโลเมตร ใน 6 สัปดาห์ เพื่อวิ่งให้จบใน 30 นาที
เนื่องจากงานวิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่จะจัดให้มีการวิ่งในวRead More…
ตารางการฝึกวิ่ง 5 กิโลเมตร ใน 6 สัปดาห์ ระดับพื้นฐาน
เนื่องจากงานวิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่จะจัดให้มีการวิ่งในวRead More…